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Vitamine sind organische Substanzen, die für das Wachstum, die Entwicklung und die Erhaltung der Gesundheit des menschlichen Körpers notwendig sind. Dabei handelt es sich um Mikronährstoffe, das heißt, sie werden in sehr geringen Mengen benötigt, ihr Mangel kann jedoch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Vitamine spielen eine Schlüsselrolle bei verschiedenen biochemischen Prozessen im Körper und sind für eine normale Funktion unerlässlich.
Vitamine sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihre Ernährung ausreichend verschiedene Lebensmittel enthält, die diese Mikronährstoffe liefern. Ein Mangel an Vitaminen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, eine übermäßige Zufuhr von Vitaminen kann jedoch auch ungesund sein. Es ist immer eine gute Idee, sich ausgewogen zu ernähren und möglicherweise einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Vitaminzufuhr haben.