Mineralien

Mineralien sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich, da sie Tausende von Prozessen und Funktionen im menschlichen Körper unterstützen. Der Körper nutzt sie für viele verschiedene wichtige Aufgaben, wie die Gesunderhaltung von Knochen, Herz und Gehirn. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Hormongesundheit, tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei und vieles mehr.

Mineralstoffe nehmen wir wie Vitamine mit der Nahrung auf, und ihre Wirkung bezieht sich in erster Linie auf die Knochen- und Zahngesundheit und allgemeine Körperprozesse, wie bessere Schlafqualität, Entgiftung und Stoffwechselregulierung.

Je nachdem, wie viel der Körper braucht, werden sie in zwei Gruppen eingeteilt:

• Makronährstoffe oder Mineralien:

  • Bor - ist ein Mineral, das in Lebensmitteln wie Nüssen enthalten ist. Es spielt eine Rolle beim Aufbau der Knochenstärke, indem es Magnesium und Kalzium bei der Bildung der Knochen verstoffwechselt.

  • Calcium - ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für eine optimale Gesundheit. Es trägt zur Stärkung des Skeletts und des Gebisses bei.

  • Magnesium - ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für die Gesundheit. Es ist unentbehrlich für mehr als 300 verschiedene biochemische Reaktionen im Körper - von der Herz-Kreislauf- und Knochengesundheit bis zur Unterstützung des Energiestoffwechsels - und kann auch zur kognitiven Funktion beitragen.

  • Natrium, Kalium, Phosphor, Chlor und Schwefel

• Mikronährstoffe oder Spurenelemente

  • Eisen - ist ein Mineral, das ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins ist. Eisen ist auch ein wesentlicher Bestandteil vieler Proteine und Enzyme, die die Gesundheit erhalten.

  • Zink - spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Funktion des Immunsystems. Es ist im ganzen Körper in allen Organen, Geweben und Flüssigkeiten enthalten und hat Schlüsselfunktionen bei der Zellaktivität.

  • Selen - ist ein Mineral, das im Boden, im Wasser und in einigen Lebensmitteln vorkommt. Es ist ein sehr wichtiger Bestandteil für einen gesunden Stoffwechsel und ein gesundes Immunsystem.

  • Kupfer, Jod, Fluor, Mangan und Chrom

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